"Staubsauging"

Eine gute Möglichkeit sich nach dem Aufstehen etwas in Schwung zu bringen ist "STAUBSAUGING".

Dieses Indoortraining gibt es schon seit Jahrzehnten jedoch wurde bislang die fördernde Wirkung vor allem von männlichen Sportlern zu wenig erkannt. Gerade Hände, Nacken insbesondere Rückenmuskulatur kann man damit gut stärken. Positiv ist ausserdem dass man keine Vor- und Nachbereitungszeit benötigt, da das "Gerät" (normalerweise) immer in Griffweite ist und nach Beendigung der Einheit einfach nur in die Ecke zurückgestellt werden muss. In diesem Sinne....

keep fit, Tom